春节将至，年味渐浓，家家户户团圆聚餐，其乐融融。然而，在丰盛的年夜饭和频繁的聚会背后，一些消化系统的“节日病”也悄悄进入高发期。为了让市民度过一个健康祥和的春节，我们特别邀请朝阳市中心医院消化内科主任吴基洲，为大家带来一份实用的“春节健康指南”。

记者：吴主任您好，春节聚餐多，饮食丰盛，但是也有一些风险存在，您有哪些健康建议分享给大家呢？

吴主任：春节期间确实有几类消化系统问题比较常见，值得大家关注。

第一，要警惕急性胆囊炎与胰腺炎。暴饮暴食，尤其是大量饮酒、摄入过多油腻和高蛋白食物，容易诱发急性胆囊炎、胆石症，甚至急性胰腺炎。这类疾病发作时往往腹痛剧烈，可能伴随发热、黄疸等症状，需立即就医。

第二，要注意消化不良与消化道出血。节日期间聚餐频繁、作息不规律、运动减少，易导致功能性消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。此外，过量饮酒会直接刺激胃黏膜，引发急性胃出血；酒后剧烈呕吐也可能导致食管贲门黏膜撕裂出血，情况严重时危及生命。

第三，要当心急性胃肠炎。剩菜剩饭储存或加热不当，容易滋生细菌病毒，引起急性胃肠炎，出现发热、呕吐、腹泻、腹痛等症状，影响过节心情与健康。

记者：听起来确实需要多加防范。那么在春节期间，我们应该如何预防这些消化系统问题呢？

吴主任：预防的关键可以总结为“管住嘴、迈开腿、讲卫生”九字口诀。

一是饮食有度，合理搭配。餐桌上多增加蔬菜水果，烹饪尽量少油、少盐、少糖，避免长期大鱼大肉。进食时细嚼慢咽，不要暴饮暴食，更不要过度饮酒。

二是保持规律，适度活动。尽量保持作息规律，避免熬夜和久坐。饭后可以适当散步，帮助消化，也不要立即躺下休息。

三是注意卫生，妥善储存。饭菜务必彻底煮熟，剩菜应及时放入冰箱，再次食用前必须充分加热。处理生食和熟食的案板、刀具最好分开使用，防止交叉污染。

记者：如果出现不适，应该怎样处理？

吴主任：一旦出现剧烈腹痛、持续呕吐、腹泻伴发热等症状，请不要拖延，务必及时就医。不要自行随意用药，以免掩盖或加重病情。

记者：感谢吴主任的详细讲解！还有什么想对市民说的吗？

吴主任：健康是幸福团圆的基础。希望大家在享受亲情与美食的同时，也能照顾好自己和家人的肠胃。祝全市人民春节快乐、身体健康、阖家幸福！

温馨提示：本文内容仅为健康科普，不能替代医生诊断。如有身体不适，请及时前往正规医院就诊。

图文作者：宣传科 消化内科